关注孩子的同时,不要冷落产妇

  “十月怀胎,一朝分娩“,准妈妈固然辛苦,生完宝宝后的事宜更是至关重要。那么,产后妈妈应该怎么恢复身体?宝宝怎样护理才更健康呢?今天我们就来科普一下这些知识。

【妈妈篇】
产后要多吃蔬菜、流质食物
  “产后一周,医院会给妈妈们一个专门的食谱,提示她们该吃什么、不该吃什么。”东营市人民医院产科护士长张艳华说。人民医院和医院的营养科合作,分别给剖宫产和自然分娩两类人提供了不同的食谱,对于有妊娠期糖尿病的产妇,医院会提供专门的食谱。
  “辛辣的食物是禁止的,因为这种食物会刺激胃肠道,影响刀口的愈合。”张护士长补充说,产妇最好食用好消化的流质食物,多吃蔬菜,这样能防止出现便秘的情况。

只要刀口愈合,月子里能洗澡
  传统观念里,月子里是不能洗澡的,否则会留下病根。“但是现在生活条件好了,洗浴设施比较完善,这样会保护产妇不易着凉。产后会大量排汗,污染皮肤,也会散出很难闻的气味,严重的还可能引起引起毛囊炎、子宫内膜炎、乳腺炎等疾病。”张护士长说,“在这种情况下,按照老习俗不能洗澡的说法就不成立了。”住院期间,医院是不允许产妇洗澡的,出院后,只要伤口愈合就可以洗澡。

营造和睦的家庭氛围,防止产后抑郁
  产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的类型,女性生产后,由于性激素、社会角色及心理变化会带来身体、情绪、心理等一系列变化。典型的产后抑郁症是产后6周内发生,可持续整个产褥期,有的甚至持续至幼儿上学前。
  实际上,产后情绪不良不仅发生在新妈妈身上,新爸爸也容易出现。这与适应新角色过程中产生的压力和应激有关。那么,针对产后抑郁怎么预防呢?张护士长给出了办法,首先,产妇本身要保持心情舒畅,能对自身的心理变化进行有意识地控制;家人营造的温馨和睦的家庭氛围也相当重要,特别是丈夫的体贴、关爱,对预防产后抑郁症极其关键。
  “产后抑郁在某种程度上是由于一种‘爱的剥夺感’,怀孕期间孕妇集万千宠爱于一身,宝宝出世后,家人的关注重点都转移了孩子身上,这会造成产妇的心理落差。所以,关注孩子的同时,千万不要把产妇晾到一边。”张护士长说。

【婴儿篇】
第一口奶是“软黄金”
  孩子的第一口奶被称为“软黄金”,由此可见孩子的第一口奶多么重要。“医院都是建议‘早开奶、早接触、早吸吮’宝宝出生之后都会让妈妈抱一下,几分钟之内就可以喂奶了。”张护士长说。无论分娩还是手术产妇,只要宝宝有吸吮动作,首先是吸吮母乳。
  医护人员提醒,宝宝出生3天内必须侧卧,每小时更换一次方向,就算有溢奶时也要侧位,以防止呕吐引起窒息等不良反应。

尿布不能超过肚脐,清洗禁用“84”
  随着生活水平的提高,现在很多人都喜欢用尿不湿,“特别是年轻的妈妈们,比较怕麻烦。”今年刚当外婆的李女士说,“其实我们还是习惯用传统的尿布,特别是那种棉布的穿了好几年的白T恤,剪裁出来做尿布最好了。”说起对外孙的护理,李女士显得颇有经验。张护士长说,李女士讲得很有道理,“而且,一定要注意保持脐部干燥。尿布使用勿超过脐部,以免尿液污染脐部。”另外,她强调,尿布要及时更换,清洗时禁止使用‘84’消毒液浸泡,以免引起宝宝皮肤过敏。